sexta-feira, 27 de julho de 2012
quinta-feira, 5 de julho de 2012
sexta-feira, 1 de junho de 2012
CABIDES DECORADOS
O passo a passo de como forrar cabides...
Oi queridas(os), a semana já começou com uma bela de uma chuva .São Pedro esta fazendo faxina no céu, arrastando os moveis pra lá e pra cá(rsrr).Ouvi muito isso na infância..
Mas mudando de assunto, meninas(os) lembram quando postei aqui sobre cabides forradinhos , com lacinhos e tal ?
Então, eu tentei achar o passo a passo pela net mas não encontrei.Ai alguns dias atrás folheando umas revistas antigas de ponto cruz achei o bendito passo a passo, sincronicidade não?
Resolvi então compartilhar com vcs...Ah, parece ser simples. Ainda não tentei fazer, pois quando fui pegar o meus cabides percebi que eles tem um formato diferente , isso cheira desafio(rsrsr).
Essa sugestão da revista do saches juntamente com os cabides é otima.
Qualquer duvida, estarei aqui...
Fonte das fotos; Manequim Ponto Cruz, edição 57
Mas mudando de assunto, meninas(os) lembram quando postei aqui sobre cabides forradinhos , com lacinhos e tal ?
Então, eu tentei achar o passo a passo pela net mas não encontrei.Ai alguns dias atrás folheando umas revistas antigas de ponto cruz achei o bendito passo a passo, sincronicidade não?
Resolvi então compartilhar com vcs...Ah, parece ser simples. Ainda não tentei fazer, pois quando fui pegar o meus cabides percebi que eles tem um formato diferente , isso cheira desafio(rsrsr).
Passo a Passo
O tamanho do tecido para forrar o cabide dependera do tamanho do cabide que vc for usar.No exemplo, a tira de tecido é de 15 x 42cm.Você também vai precisar de 1,20 m de fita de cetim para finalizar seu trabalho e manta acrílica.
Essa sugestão da revista do saches juntamente com os cabides é otima.Qualquer duvida, estarei aqui...
Fonte das fotos; Manequim Ponto Cruz, edição 57
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quarta-feira, 30 de maio de 2012
Os professores reunidos em assembleia geral realizada no Cotinguiba Esporte Clube decidiram continuar a greve por tempo indeterminado. Eles ainda aguardam uma proposta do governo para construir o reajuste do piso de 22,22% para todos os níveis da carreira.NOTÍCIA
Vice-prefeito de Aracaju entrega carta de renúncia a Câmara
Silvio Santos vai assumir o cargo de secretário de Estado da Saúde.
Déda deu ‘carta-branca’ para o novo secretário formar sua equipe.
Silvio Santos, vice-prefeito de Aracaju
O vice-prefeito de Aracaju Silvio Santos (PT) entregou uma carta de renúncia do cargo ao presidente da Câmara Municipal de Aracaju, vereador Emannuel Nascimento (PT), na tarde desta quarta-feira (30).
Silvio Santos está deixando a prefeitura para assumir o cargo de Secretário de Estado da Saúde, o convite foi anunciado na sexta-feira (25) pelo governador de Sergipe, MarceloDéda.
O processo de transição de cargo entre o atual secretário Antônio Carlos Guimarães e Silvio Santos vai começar na próxima semana.
“A transição se dará de maneira transparente e leal, adotando-se, em seguida, as medidas pertinentes à mudança de equipe”, disse o governador sem especificar a data da posse.
“A transição se dará de maneira transparente e leal, adotando-se, em seguida, as medidas pertinentes à mudança de equipe”, disse o governador sem especificar a data da posse.
saiba mais
Déda deu autonomia para o novo secretário fazer mudanças na assessoria direta da Secretaria de Estado da Saúde e nas fundações. Silvio Santos foi secretário da Saúde da capital e já ocupou as pastas do Orçamento Participativo, Participação Popular, Planejamento e Emsurb.
“O secretário Antônio Carlos tinha me dito que planejava retornar ao seu estado de origem, São Paulo, já que sua família continuava a residir por lá. Desde então, ele afirmava que pensava em colaborar conosco pelo período de um ano e ele já completou um ano e meio. Seu objetivo é retornar ao convívio da família e redirecionar sua atuação profissional”, afirmou Déda.
DICAS PARA PERDER PESO SEM FAZER DIETA
O especialista em hipnose e programação neurolinguística Rafael Judo dá dicas para quem quer perder peso sem fazer dieta
Texto: Ivonete Lucirio, revista dieta já! - edição nº 184/ Foto: Shutterstock/ Edição web: Danubia Percinoto
Para que tem difuculdades em seguir dietas, já existem técnicas para emagrecer sem deixar de comer!
Foto: Shutterstock
Para quem tem dificuldades em seguir regimes, já existem técnicas que prometem reduzir medidas e ajudar a conquistar o corpo perfeito sem a necessidade de abrir mão de comidas saborosas como lasanha ou feijoada. Quer aprender? Confira algumas dicas para perder peso sem fazer dieta!
Para emagrecer sem parar de comer, é preciso concentração! O primeiro passo é uma reprogramação cerebral que ajuda a controlar a ansiedade e, principalmente, a enxergar a comida de forma diferente. Aliás, essa é a grande questão: não sofrer. Você pode comer o que quiser, mas, de maneira diferente: o alimento deixa de ser a muleta para enfrentar situações de estresse. “Essas técnicas ampliam a capacidade sensorial da pessoa e seu reconhecimento pessoal. Por isso, é possível alinhar melhor o que somos com a realidade em que vivemos”, explica o especialista em hipnose e programação neurolinguística Rafael Judo, autor do livro Emagreça: perca peso sem regimes, dietas e sacrifícios.
Dicas para perder peso sem fazer dieta
Hipnoterapia
Tudo sobre dietas:
O que é: Recurso terapêutico que usa a hipnose para auxiliar a perca de peso. A hipnose, nada mais é que um estado de alteração da consciência, que fica mais ampliada.
Como funciona: trabalha o motivo que levou a pessoa a engordar. Isso evita o efeito sanfona. Com a hipnoterapia é possível descobrir a causa e desprogramar o organismo. Assim, pode-se canalizar a ansiedade para outra coisa e não para a comida.
Quantas sessões: geralmente são indicadas 10 sessões semanais. Em casos mais simples e específicos, três consultas são suficientes. Resultado: Cerca de 8kg em oito semanas
Programação neurolinguística
O que é: a PNL, como é chamada, estuda e age diretamente no corpo humano. Envia-se mensagens ao cérebro para programá-lo e mudar hábitos.
Como funciona: no começo, é você quem deve mandar mensagens positivas para o seu cérebro. Você deve pensar, por exemplo, em ficar magra ao invés de perder peso, pois,
perder é uma palavra negativa.
perder é uma palavra negativa.
Quantas sessões: cerca de 10, que podem ser mescladas com a hipnoterapia.
Resultados: dentro de uma semana é possível perceber a diferença na silhueta e, principalmente, na forma de se comportar diante da comida. Pode reduzir até 5 kg em um mês.
Neurologia funcional
O que é: técnica que possibilita eliminar o impulso e desenvolver o verdadeiro prazer de comer.
Como funciona: é feita uma sessão de, aproximadamente, duas horas, com projeção de imagens abstratas e sons tecnicamente preparados para desativar os fatores que engordam e ativar os que emagrecem. Assim, enfraquece o impulso de comer.
Quantas sessões: de acordo com cada caso, pode levar de cinco a 20 sessões.
Resultados: pouco tempo após a primeira sessão, já é possível perceber reduções no manequim.
RECEITA DE FRANGO CROCANTE DO MAIS VOCÊ
Ingredientes
120 g de farinha de trigo
2 copos de iogurte natural
3 ovos levemente batidos
sal a gosto
1 kg de peito de frango cortado em filés (ou tiras)
1 pimenta dedo-de-moça picadinha
1 colher (sobremesa) de alho picado
alecrim, tomilho, sálvia e manjericão picadinho e sal a gosto
3 xícaras (chá) de farinha de milho flocada
1 ½ xícara (chá) de queijo parmesão ralado
2 sachês de caldo de frango
2 copos de iogurte natural
3 ovos levemente batidos
sal a gosto
1 kg de peito de frango cortado em filés (ou tiras)
1 pimenta dedo-de-moça picadinha
1 colher (sobremesa) de alho picado
alecrim, tomilho, sálvia e manjericão picadinho e sal a gosto
3 xícaras (chá) de farinha de milho flocada
1 ½ xícara (chá) de queijo parmesão ralado
2 sachês de caldo de frango
Modo de Preparo
Um uma tigela coloque a farinha de trigo, 2 copos de iogurte natural, 3 ovos levemente batidos, sal a gosto e misture bem.
Em outra tigela coloque 1 kg de peito de frango cortado em filés (ou tiras) e tempere com 1 pimenta dedo-de-moça picadinha, 1 colher (sobremesa) de alho picado alecrim, tomilho, sálvia e manjericão picadinho e sal a gosto e misture. Adicione a mistura de iogurte (feita acima) misture e deixe marinando por no mínimo 2 h.
Coloque numa assadeira 3 xícaras (chá) de farinha de milho flocada, queijo parmesão ralado (para empanar) e 2 sachês de caldo de frango e misture. Passe os filés de frango nessa mistura de farinha e frite em óleo quente até dourar. Retire e escorra em papel absorvente. Sirva em seguida
Você sabe cozinhar? Faça o teste!
Receita de comida japonesa: como fazer o hot filadélfia
makimono empanado é feito com cebolinha e cream cheese
O hot filadélfia é um dos pratos da culinária japonesa mais adorados no Brasil. Com uma folha de alga desidratada, salmão, cream cheese, cebolinha e farinha de trigo é simples preparar o makimono empanado. Assista ao vídeo e anote a receita do Restaurante Ten Kai:
Para o roll:
Ingredientes:
1 folha de alga desidratada (nori)
1 posta média de salmão
1 colher (sopa) de cream cheese
1 colher (sopa) de cebolinha picada bem fina
Farinha de trigo para empanar (o quanto baste)
Massa para fritar:
Ingredientes:
1 ovo
500g de farinha de trigo
Água potável (o quanto baste)
Modo de preparo:
Corte o salmão em fatias bem finas e compridas. Pique a cebolinha, abra a alga e coloque o salmão. Em seguida, acrescente a cebolinha e o cream cheese. Enrole e passe na farinha de trigo, depois na massa e frite em óleo quente até ganhar coloração dourada.
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Para o roll:
Ingredientes:
1 folha de alga desidratada (nori)
1 posta média de salmão
1 colher (sopa) de cream cheese
1 colher (sopa) de cebolinha picada bem fina
Farinha de trigo para empanar (o quanto baste)
Massa para fritar:
Ingredientes:
1 ovo
500g de farinha de trigo
Água potável (o quanto baste)
Modo de preparo:
Corte o salmão em fatias bem finas e compridas. Pique a cebolinha, abra a alga e coloque o salmão. Em seguida, acrescente a cebolinha e o cream cheese. Enrole e passe na farinha de trigo, depois na massa e frite em óleo quente até ganhar coloração dourada.
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Veja um de massagem para acabar com os terríveis furinhos sem precisar de ajuda profissional e gastar quase nada
Texto Renata Rode para revista Bella Cabelos - edição nº 10 / Fotos: Máximo Jr. e divulgação / Modelo: Ianelly Oliveira YModel
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Pele lisinha e tratada casa!
Foto: Reprodução
A celulite é um dos maiores vilões no universo feminino e essa gordura acumulada no bumbum e coxas incomoda a maioria das mulheres. Mas no mercado já existe soluções acessíveis para fazer o tratamento em casa, e para isso você vai precisar de um esfoliante e um creme específico de tratamento para celulite.
Vale lembrar que esta medida resolve em casos leves. Mulheres com celulites em casos extremos, como as que sentem dor local não vão visualizar muito resultado. Por isso devem procurar um dermatologista e fazer um tratamento mais intenso.
Outros pontos que merecem destaque são que ter a alimentação balanceada e praticar exercícios físicos são essenciais para o desaparecimento completo dos furinhos. Evite usar roupas apertadas e ficar muito tempo sentada; a massagem por si só não faz milagres.
Passo a passo de massagem para tirar celulite
O procedimento completo, que mistura esfoliação e aplicação do creme, deve ser feito duas vezes por semana.
Fotos: Máximo Jr. para revista Bella Cabelos
1- Aplique o produto esfoliante em movimentos circulares para remover as células mortas da pele. Repita o processo e enxágue.
Já o creme deve ser usado todos os dias após o banho somente com aplicação por movimentos circulares.
Fotos: Máximo Jr. para revista Bella Cabelos
2- Distribua o creme com massagens circulares nas regiões afetadas.
Os resultados serão visíveis a partir de um mês depois do uso dos produtos e da massagem.
Fotos: Máximo Jr. para revista Bella Cabelos
3- Com movimentos mais vigorossos e firmes, massageie movendo a mão em movimento de pinça e concha alternadamente. Sempre de baixo para cima.
segunda-feira, 21 de maio de 2012
quarta-feira, 16 de maio de 2012
quinta-feira, 26 de abril de 2012
SAIBA QUAIS SÃO AS SEMENTES QUE AJUDAM A PREVENIR E A CONTROLAR A HIPERTENSÃO
Hambúrgueres e frituras são uma delícia, sem dúvida. No entanto, uma alimentação pobre em vitaminas e rica em gordura é o seu passe-livre para um passeio ao hospital.
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Para quem acha que alimentação é brincadeira, um o principal fator de risco para doenças cardiovasculares é a hipertensão, pois ela sobrecarrega as artérias do coração, além de poder danificar outros órgãos do corpo como os rins, cérebro e olhos. Podendo ser causada por diversos fatores, entre eles a genética, a idade avançada, o stress, a má alimentação, a obesidade, o consumo de álcool em excesso e a falta de exercício físico. De acordo com a nutricionista e coordenadora da área de nutrição da rede Mundo Verde, Flávia Morais, por ser uma doença silenciosa, só é possível diagnosticar o problema por meio de exames, que devem ser feitos regularmente, com intervalos entre 6 meses, no máximo, um ano.
De outro lado, para quem ainda não sofre com a hipertensão e deseja prevenir a doença, a especialista afirma que apostar em alimentos amigos do coração podem contribuir para a sua saúde e sugere que as sementes como a Chia, a Linhaça e a semente de girassol, ricas em ômega 3, façam parte do seu cardápio diário. "O ômega 3 atua na prevenção de doença cardiovascular, pois ajuda a diminuir o colesterol e a pressão arterial. Alimentos fontes, como chia, linhaça e sementes de girassol devem fazer parte do cardápio de prevenção", afirma Flávia que completa: "a quantidade diária ideal de Chia ou Linhaça é de 1 a 2 colheres de sopa ao dia que podem ser adicionadas a bebidas ou comida, e de sementes de girassol um punhado, aproximadamente 30g."
Agora, se você não é muito adepto das sementes, existem outros alimentos que pode te ajudar na tarefa de cuidar do coração como castanhas, amêndoas e nozes, que são fontes de gorduras insaturadas e magnésio, nutrientes que auxiliam no combate à hipertensão. Mas, cuidado para não abusar na quantidade, pois as oleaginosas são altamente calóricas. A porção recomendada por dia é de seis unidades. Segundo a nutricionista, as pessoas hipertensas ou que têm histórico de hipertensos na família devem priorizar um cardápio composto por frutas, verduras, legumes ricos em potássio, cálcio e magnésio. Os cereais integrais como arroz, aveia e farelo de trigo também não devem ficar de fora. Manter o corpo hidratado também é muito importante, pois isso, procure ingerir no mínimo dois litros de água por dia. "O suco de uva também tem efeito protetor contra doenças do coração", completa.
A nutricionista ainda ressalta que para prevenir a hipertensão reduzir do consumo de sódio é essencial e dá as dicas: "substitua o sal comum por sal light - que tem teor reduzido de sódio; use mais condimentos naturais - alho, cebola, orégano, manjericão, alecrim, entre outros; os temperos e salgadinhos industrializados como patês, manteiga e margarina salgadas, carnes processadas também têm bastante quantidade de sal e, por esse motivo, devem ser evitados assim como as frituras e o excesso de cafeína", pontua Flávia.
Por Paula Perdiz
ALIMENTOS ANTI-IDADE
segunda-feira, 26 de março de 2012
segunda-feira, 9 de janeiro de 2012
terça-feira, 3 de janeiro de 2012
Solidariedade
por favor me ajude a compartilhar essa foto para que chega em luciano huk,ha um ano minha filha esta hospitalizada o home care nao aprovou minha casa por causa da escada e porque moro de aluguel em fim quero que ele me ajude e me der uma casa para eu tirar ela do hospital,minha filha nasceu doente ela tem um ano e nao foi pra casa ,praticamente eu moro no hospital, e preciso de uma cadeira de roda bem equipada com suporte de oxigenio porque ela respira atraves de oxigenio um aparelho entao gente me ajude ai a chegar em luciano eu agradeco
De: Elena Gomes
segunda-feira, 2 de janeiro de 2012
Meu primeiro artigo de texto
Olá pessoal, sejam bem vindos ao meu blog.
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